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【金沙集团娱乐官网在线】你永远不知道日本人的减肥方法有多野
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本文摘要:春节假期结束了,眼看着年前的肥还没有减完,每逢佳节胖五斤的传统又再次光荣地延续了下来为了能在春天来临前达到自己的减肥目标,小九也做了减肥功课,结果在日综里发现里许多奇奇怪怪令人匪夷所思的减肥方法。

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春节假期结束了,眼看着年前的肥还没有减完,每逢佳节胖五斤的传统又再次光荣地延续了下来为了能在春天来临前达到自己的减肥目标,小九也做了减肥功课,结果在日综里发现里许多奇奇怪怪令人匪夷所思的减肥方法。有的听起来还略有道理,有的就让人怀疑科学性了……18-16小时法8小时内随便吃,16小时绝食核心思想:8小时内可以随意吃你爱吃的食物,但是剩下的16个小时里要绝!食!节目组邀请里三个不同年龄段的女性开展了为期两周的实验。让我们来看看她们在这个8个小时里都吃了些什么呢?⬇️第一餐——这红彤彤洒满芝士的披萨?!奶油意大利面?晚餐——汉堡肉+米饭+味增汤,满满的碳水化合物和脂肪啊!众所周知,单吃脂肪不会转化为脂肪,单吃蛋白质+脂肪也不会转换成脂肪,但是!吃碳水化合物+脂肪,那可是脂肪无限爆炸啊!(参考@灵魂健身杨老师)让你们在8个小时里随心所欲的吃自己爱吃的食物,这也太放飞自我了吧。

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这样吃,也能瘦???让我们来看两周后的体重变化结果。居然真的瘦了!40代的女性体重从54.6kg→53.3kg腰围从80cm→71cm20代的女性也从83.8kg→79.5kg这是什么科学原理呢,此时一位专家就出来解惑了。专家表示:这是因为把进餐时间控制在8小时以内,原本用于消化食物的能量,直接被用于身体的新陈代谢了。空腹时间延长,身体就会自动来进行代谢,燃烧脂肪,从而能够顺利减肥。

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但是,经常减肥的小九看下来,觉得这只不过是歪打误撞的减肥方法……减肥的原理永远只有一个,就是消耗>摄入。八小时内通常不会吃的太多,最后摄入摄入才是王道啊啊啊啊!!!!*内容整理自网络,首图来源:日剧《减肥反弹》=== The END (回页顶) ===。


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